آیا سبوس برنج برای ریزش مو خوب است

سبوس برنج، لایه خارجی دانه برنج است که در فرآیند تولید برنج از بین می رود. این سبوس شامل پوسته خارجی و لایه نازکی از دانه برنج است که باعث شده است که خواص بسیاری برای سلامتی انسان داشته باشد. خواص سبوس برنج فراوان و منحصر به فرد است و در درمان بسیاری از بیماری ها مورد توجه قرار می گیرد.

سبوس برنج در تهیه روغن سبوس برنج و در درمان برخی بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.  قیمت روغن سبوس برنج   با توجه به نوسانات بازار متغیر است.این ماده حاوی مقدار زیادی از فیبر، ویتامین های گروه B و E، آنتی اکسیدان ها، اسید های چرب و مواد معدنی از جمله آهن، روی، منگنز، فسفر، مس سلنیوم، پتاسیم و منیزیم می باشد. این ترکیبات باعث افزایش سطح اشباع در خون، کاهش کلسترول بد، حفظ سلامت قلب و عروق، تنظیم سطح قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.

این ماده به عنوان یک منبع غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان معده و روده بزرگ، بیماری های قلبی و عروقی، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی و بهبود عملکرد کبد موثر باشد. مردم برخی اوقات سبوس برنج را برای درمان بثورات پوستی آلرژیک مانند اگزما استفاده می کنند.از دیگر خواص برنج سبوس دار می توان به درمان دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، درمان یبوست، سلامت پوست، تقویت مو، چاقی و ایدز و… اشاره کرد. در این مطلب از غفاری دایت که در ارتباط با فواید سبوس برنج است به بررسی کلیه خواص سبوس برنج و سبوس برنج قهوه می پردازیم.

سبوس برنج چیست؟ چگونه تولید می شود؟

سبوس برنج (به انگلیسی: ) به پوسته خارجی برنج و سلول های خارجی که به بخش نشاسته ای برنج چسبیده اند، گفته می شود. این ماده یکی از محصولات جانبی اصلی در تولید برنج سفید است که در طی فرآیند آسیاب جدا می شود. برنجی که سبوس آن حفظ شده و از بین نرفته باشد، با نام برنج قهوه ای شناخته می شود.این ماده  که حاوی 15 تا 20 درصد چربی است، با تولید بیش از 63 میلیون تن در کل دنیا، عمدتاً برای تهیه خوراک دام یا سوخت برای دیگ بخار کاربرد دارد و فقط مقدار کمی از آن برای استخراج و تهیه روغن سبوس برنج به کار می رود.

نحوه تولید سبوس برنج بدین صورت است که در فرآیند تولید برنج، این ماده از طریق دستگاه میلر از برنج جدا می شود. این فرآیند شامل دو مرحله اصلی است: ابتدا پوسته بیرونی برنج با استفاده از دستگاه جدا می شود و سپس لایه نازک دانه برنج که به عنوان لایه زیرین شناخته می شود، نیز از طریق همین دستگاه جدا می شود. سبوس برنج جدا شده سپس تحت عملیات تصفیه و ضدعفونی قرار می گیرد تا از هرگونه آلودگی و آفت های ممکن پاک شود. و حالا می رسیم به خواص سبوس برنج!

فواید دارویی و درمانی سبوس برنج

سبوس برنج خواص درمانی و فواید دارویی متعددی دارد. این شامل درمان دیابت، کاهش فشار خون بالا، کاهش کلسترول بالا، کمک به درمان اعتیاد به الکل، کاهش وزن و کنترل چاقی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی، بهبود عملکرد کبد و به عنوان یک آنتی اکسیدان است.

سبوس برنج همچنین برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی از جمله بلاک کردن عروق و حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد گوارش و حمایت از سلامت روده، و همچنین درمان برخی بیماری های پوستی مانند اگزما و التهابات پوست نیز مفید است. در ادامه مطلب به بررسی این خواص سبوس برنج با جزییات بیشتر خواهیم پرداخت.

خواص سبوس برنج برای چاقی صورت

از خاصیت سبوس برنج می توان مفید بودن آن برای پوست دانست که سبب از بین رفتن اثر رادیکال های آزاد بر روی پوست می شود و درنتیجه از پیری و چروک شدن پوست جلوگیری می کند. در کناز این خاصیت ها، یکی از خواص سبوس برنج برای چاقی صورت است، زیرا قابلیت بالایی برای آبرسانی به پوست دارد و درنتیجه به پر ماندن صورت کمک می کند.

خواص سبوس برنج برای مو

ویتامین B موجود در سبوس برنج  روند سوخت و ساز سلول های زنده پیاز مو را تحریک می کند و باعث تقویت و رشد مو می شود. دیگر ویتامین موجود در سبوس برنج، ویتامین E است که این ویتامین هم از ریزش مو و هم سفید شدن ناگهانی مو در سنین پایین و میانسالی ممانعت می کند.سبوس برنج غنی از مواد معدنی مانند آهن و مس است که موجب بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکول های مو در نتیجه موجب رشد مو ها می شود. همچنین سبوس برنج حاوی روی (زینک) است که در تقویت عملکرد سیستم دفاعی و عصبی بدن موثر است و به سلامت موها کمک می کند.

روغن تهیه شده از سبوس برنج علاوه بر تامین رطوبت مو و پوست سر با داشتن ویتامین های B و E موی سر را نیز تقویت می کند. درنتیجه سبوس برنج موجب رویش مجدد موها و مشکی شدن موهای سفید می شود. از دیگر خواص سبوس برنج برای مو درمان شوره سر است.ویتامین E و B12 موجود در سبوس برنج موجب آبرسانی به مو ها می شود و روغن سبوس برنج نیز موخوره را کاهش می دهد. سبوس برنج سرشار از آنتی اکسیدان است و ضد شوره است و حتی می تواند از مو ها در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت کند.روغن مورینگا هم سرشار از مواد مغذی است که باعث سلامت مو میشود . اگرچه قیمت روغن مورینگا برای مو کمی گران به نظر می رسد اما با توجه به خواص بی نظیر آن میتوان از قیمت بالای آن چشم پوشی کرد.

از خواص سبوس برنج قهوه ای برای مو می توان به وجود ویتامین B اشاره کرد زیرا ویتامین B برای رویش مو و جبران آسیب دیدگی ساقه و ریشه مو بسیار موثر و مفید است. به افرادی که دچار ریزش مو هستند و موهای کم پشتی دارند، توصیه می شود که برای تقویت فولیکول های مو سبوس برنج قهوه ای مصرف کنند.طریقه مصرف سبوس برنج برای مو بدین صورت است که برای درمان ریزش مو و شوره سر 2 قاشق غذاخوری سبوس برنج را در 2 لیتر آب جوشیده بریزید و بعد از 15 دقیقه و ته نشین شدن سبوس، آب را روی سر خود بریزید و سپس مو هایتان را با شامپو یا صابون بچه بشویید و سپس آب کشی کنید. بدین ترتیب می توانید از  خواص سبوس برنج برای ریزش مو بهره مند شوید.

آیا سبوس برنج برای سفیدی مو موثر است؟

بله، این خاصیت به دلیل حاوی عناصر غذایی مهم مانند ویتامین E، روغن های طبیعی و مواد معدنی است که به سلامت موها کمک می کنند. سبوس برنج می تواند به نرمی و لطافت موها کمک کند، موها را تغذیه کرده و سفیدی موها را کاهش دهد.

برای استفاده از سبوس برنج برای سفیدی مو، می توانید آن را با آب یا مایعی مانند روغن نارگیل یا شیر مخلوط کرده و به عنوان یک ماسک مو به مدت حداقل 30 دقیقه روی موها قرار دهید. سپس موها را با آب گرم شستشو دهید. برای نتایج بهتر، می توانید این روش را هفته ای یک یا دو بار تکرار کنید.

خاصیت سبوس برنج با ماست برای مو

ترکیب سبوس برنج با ماست خاصیت های مفیدی برای مو دارد. این ترکیب می تواند به تغذیه و تقویت موها کمک کند. خواص آن شامل تغذیه عمقی موها، تقویت ساختار مو و افزایش ضخامت آنها، کاهش شکنندگی و شکنش موها، نرم تر و مطیب شدن موها، ترمیم موهای آسیب دیده و افزایش درخشندگی و لطافت موها است.برای بهره برداری از این خواص، می توانید مخلوطی از سبوس برنج و ماست را به عنوان ماسک مو استفاده کنید. این مخلوط را به موها بمالید و برای مدتی روی موها بگذارید و سپس با آب گرم شستشو دهید. استفاده مرتب از این ترکیب می تواند به بهبود و آرامش موهای شما کمک کند.

دمنوش سبوس برنج چه خاصیتی دارد؟

دمنوش سبوس برنج خواص مفیدی برای سلامتی دارد. از خواص دمنوش سبوس برنج می توان به تسکین مشکلات گوارشی مانند یبوست، تقویت سیستم گوارشی و تنظیم روده، کاهش کلسترول خون، کنترل قند خون و بهبود عملکرد کبد اشاره کرد. همچنین، دمنوش سبوس برنج می تواند به تخلیص بدن از سموم و ضایعات مضر کمک کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، عوامل آنتی اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامتی پوست و موها کمک کند.

برای تهیه دمنوش سبوس برنج، می توانید یک قاشق سبوس برنج را در آب جوشانده و سپس به مدت 10-15 دقیقه اندکی نگه دارید. سپس می توانید آن را صاف کرده و در صورت تمایل، با افزودن عسل یا آب لیمو تازه طعم آن را بهبود دهید. قبل از استفاده، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر شما دارای هرگونه مشکل سلامتی دیگری هستید یا داروهای دیگری مصرف می کنید.

مضرات سبوس برنج

در کنار تمام فواید سبوس برنج برای بدن، این ماده نیز همچون هر ماده غذایی دیگری عوارضی دارد. مضرات سبوس برنج مربوط به مصرف بیش از حد آن است، زیرا در مقدار بالا، به دلیل دارا بودن فیتات و فسفات و اتصال آن ها به آهن، روی و کلسیم، مانع جذب این مواد در بدن می شود و در نتیجه، بدن در طولانی مدت و مصرف سبوس برنج به میزان زیاد، با کمبود این مواد روبه رو می شود. همچنین از دیگر مضرات سبوس برنج برای افرادی است که روده حساسی دارند، زیرا میزان فیبر سبوس بالا است و در نتیجه سبب ایجاد مشکلاتی برای این افراد می شود.

فواید سبوس برنج برای مو

مهم ترین خواص سبوس برنج برای مو

• تقویت فولیکول های مو
• افزایش رشد مو
• حفظ رنگ طبیعی مو
• جلوگیری از ریزش مو
• مهارکننده طبیعی ردوکتاز 5 آلفا
• آبرسانی و تغذیه مو
• کاهش موخوره
• استفاده به عنوان دمنوش

تقویت فولیکول های مو با سبوس برنج

سبوس برنج غنی از آهن و مواد مغذی است که به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و موجب افزایش رشد موها می شود. استفاده از دمنوش سبوس برنج به جای چای، روشی موثر برای بهره گیری از این خواص است. برای تهیه دمنوش، سبوس برنج را در آب جوشانده، پس از جداسازی سبوس، مایع باقیمانده را می توان به شکل چای مصرف کرد یا در غذاهای رقیق مانند سوپ اضافه نمود.

استفاده از سبوس برنج به عنوان ماسک مو

برای تهیه ماسک مو، مقداری سبوس برنج را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده و بر روی سر بمالید. پس از گذشت 3 ساعت، این مخلوط را شستشو دهید. این روش به ویژه برای کسانی که از محصولات مو مانند چسب یا تافت استفاده می کنند و نگران آسیب های احتمالی به موهایشان هستند، مفید است.

حفظ رنگ طبیعی مو با سبوس برنج

برای حفظ سیاهی مو و جلوگیری از سفید شدن زودرس، ترکیبی از سبوس برنج و لیمو عمانی را در آب بجوشانید. این دمنوش پس از صاف کردن و خنک شدن قابل مصرف است. معمولاً این دمنوش را در یخچال نگهداری می کنند و تا دو روز قابل استفاده است. متخصصان تغذیه و طب سنتی معتقدند که مصرف منظم سبوس برنج، چه به صورت خوراکی و چه به شکل ماسک و شستشو، به تیرگی و رویش مجدد موها کمک می کند.

استفاده از سبوس برنج فرآوری شده برای سلامت مو

سبوس برنج، که به صورت فرآوری شده نیز در سوپرمارکت ها موجود است، روشی آسان و قابل دسترس برای بهره برداری از خواص آن برای سلامت مو است. مصرف این محصول به شکل ترکیب شده با شیر، روشی عملی و سریع برای استفاده از مزایای آن محسوب می شود.

روغن ماکادمیا روغنی غیر فرار است که از مغزهای آجیل ماکادمیا (Macadamia integrifolia)، درختی بومی استرالیا به دست می آید. خرید روغن ماکادمیا به منظور استفاده در فرمولاسیون های آرایشی به عنوان نرم کننده انجام می شود. همچنین از این روغن در غذا به عنوان روغن سرخ کردنی یا روغن سالاد نیز استفاده می شود. شما می توانید برای بهبود  سلامتی پوست و موی خود با خرید روغن ماکادمیا و استفاده آن به  صورت موضعی از خواص آن بهره ببرید .. این روغن دارای مواد مغذی و چربی های مفیدی است که به شما کمک می کند، پوست و مویی نرم و زیبا داشته باشید.